„Matura ZEN, egzamin minie ci jak sen”

13 grudnia, gościliśmy w naszej szkole przedstawicielkę Fundacji Uniwersum Młodych!  Warsztaty, które poprowadziła psycholog i prezes Fundacji, Żaneta Rojek, dotyczyły radzenia sobie ze stresem, zwłaszcza w kontekście nadchodzącej matury.

Uczniowie klas maturalnych oraz 4 RS mieli okazję dowiedzieć się, jak ważne jest zrozumienie reakcji swojego ciała na stres oraz jak skutecznie zarządzać emocjami w obliczu egzaminów.  Żaneta Rojek podkreśliła, że stres, choć naturalny, można okiełznać i wykorzystać na swoją korzyść. Przykład, który przytoczyła, porównując stres związany z maturą do spotkania z dzikim tygrysem, na długo zostanie w naszej pamięci! 

Warsztaty były pełne praktycznych technik relaksacyjnych, które uczniowie mogli od razu zastosować. Dowiedzieliśmy się, jak zachować spokój w trudnych sytuacjach oraz jak stworzyć sprzyjające warunki do nauki i odpoczynku. 

Pamiętajcie, drodzy uczniowie, że matura to nie tygrys, a wyzwanie, które możecie z powodzeniem pokonać! Trzymamy za Was kciuki!